News
Yinyogapakker til deg selv
Gjør yinyoga når det måtte passe deg! Det er med stolthet og glede jeg kan vise deg de 6 ulike pakkene med 5 og 5 yinyogaklasser. En for hver av de 5 sesongene, samt en for fullmånepraksis gjennom året. Undervisningen er ved meg, yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky. I yinyoga følger vi årstiden og bruker yogastillinger som passer sesongens meridianer. Hver sesongpakke inneholder 5 klasser a 60 minutter. Fullmånepakken inneholder 4 klasser a 90 minutter og en yiga nidra-klasse a 45 minutter. Du kan klare deg uten utstyr, men jeg anbefaler å ha en yogamatte, 2-3 pledd og 1-3 puter....
Mye nytt i yogasokker og øyeputer
Kos deg litt ekstra på yogamatten! Myke yogasokker i flere kvaliteter holder deg varm på bena samtidig som de lar foten få tak i matten. Akkurat passe tunge øyeputer i vakre bomullsstoffer hjelper deg inn i dyp avspenning. Nå har jeg sydd og strikket, og nettbutikken bugner av nye, små skatter! Se mer her!
Ny yogaklasse: Yangyoga for flyt og styrke
Yangyoga for styrke og flyt hjelper deg å bevare styrken og bevegeligheten i kroppen, og kanskje også få pulsen litt opp. Denne klassen er laget på oppfordring! Og det er helt klart at myk yinyoga har godt av å få en kontrast i mer kraftfull yangyoga. Vi bruker yangyoga og noen øvelser fra qi gong. Yogaen er likevel svært rolig og varsom og passer for de fleste. (Altså ingen spagat, bro, håndstående eller hodestående, og ingen hopping!) Det er flott å praktisere denne sekvensen når som helst på dagen, tidlig som sent. Les mer her!
Få plasser igjen på retreatene - book i dag!
Yogaretreatet i Sandvika den 6. november har bare 10 plasser igjen, og kun 5 dager igjen med tilbudspris. Les mer her! Yogaretreatet i Halden den 13. november har bare 7 plasser igjen - og kun 10 dager igjen med tilbudspris. Les mer her!
Yogaretreat FRISK VINTERTID i Halden 13.11
Velkommen til en deilig, myk og rolig dag fylt med yoga og harmoni!Vi bruker yinyoga og hvilende yoga som spesielt ruster deg til en frisk senhøst- og vintertid.Om deg: Du trenger ingen forkunnskaper eller ferdigheter i yoga! Kle deg i myke klær, gjerne lag på lag. Program lørdag 13. november: Pustearbeid, journalskriving, yinyoga og energiarbeid 10-12.30. Lunsj 12.30-13.30. Hvilende yoga, meditasjon og yoga nidra 13.30-16. Stedet: Vi disponerer det nydelige loftet i Riddergården, Repslagergata 1 i Halden, med skråtak og flott atmosfære.Mat: Du får vegetarisk og glutenfri lunsj, te og snacks i pausen. Du kan også ta med matpakke eller gå på cafe,...