News

Jeg er superstolt over å presentere Nadia Arskys yogakolleksjon: Yogaleggings, T-skjorter, skuldervesker og bomullsnett. Alt med en skjønn, naiv strek og kraftfulle farger. Det er ekstra gøy at Nadia er min datter! Se hele kolleksjonen her!

Endelig er en ny helsepakke klar! I denne unike kombinasjonen av rolig yoga som letter og lindrer og velfunderte kostråd for en velregulert mage, får du alt som du har behov for. Den er for deg som Stadig er forstoppet Lett får luft i magen Sliter med sure oppstøt Har diaré Føler deg stinn Har dyspepsi  Les mer her!

Gjør yinyoga når det måtte passe deg! Det er med stolthet og glede jeg kan vise deg de 6 ulike pakkene med 5 og 5 yinyogaklasser. En for hver av de 5 sesongene, samt en for fullmånepraksis gjennom året. Undervisningen er ved meg, yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky. I yinyoga følger vi årstiden og bruker yogastillinger som passer sesongens meridianer. Hver sesongpakke inneholder 5 klasser a 60 minutter. Fullmånepakken inneholder 4 klasser a 90 minutter og en yiga nidra-klasse a 45 minutter. Du kan klare deg uten utstyr, men jeg anbefaler å ha en yogamatte, 2-3 pledd og 1-3 puter....

Kos deg litt ekstra på yogamatten! Myke yogasokker i flere kvaliteter holder deg varm på bena samtidig som de lar foten få tak i matten. Akkurat passe tunge øyeputer i vakre bomullsstoffer hjelper deg inn i dyp avspenning. Nå har jeg sydd og strikket, og nettbutikken bugner av nye, små skatter! Se mer her!

Yangyoga for styrke og flyt hjelper deg å bevare styrken og bevegeligheten i kroppen, og kanskje også få pulsen litt opp. Denne klassen er laget på oppfordring! Og det er helt klart at myk yinyoga har godt av å få en kontrast i mer kraftfull yangyoga. Vi bruker yangyoga og noen øvelser fra qi gong. Yogaen er likevel svært rolig og varsom og passer for de fleste. (Altså ingen spagat, bro, håndstående eller hodestående, og ingen hopping!)  Det er flott å praktisere denne sekvensen når som helst på dagen, tidlig som sent. Les mer her!