Yangyoga for styrke og flyt hjelper deg å bevare styrken og bevegeligheten i kroppen, og kanskje også få pulsen litt opp.
Denne klassen er laget på oppfordring! Og det er helt klart at myk yinyoga har godt av å få en kontrast i mer kraftfull yangyoga.
Vi bruker yangyoga og noen øvelser fra qi gong. Yogaen er likevel svært rolig og varsom og passer for de fleste. (Altså ingen spagat, bro, håndstående eller hodestående, og ingen hopping!)
Det er flott å praktisere denne sekvensen når som helst på dagen, tidlig som sent.