Gjør yinyoga når det måtte passe deg!
Det er med stolthet og glede jeg kan vise deg de 6 ulike pakkene med 5 og 5 yinyogaklasser. En for hver av de 5 sesongene, samt en for fullmånepraksis gjennom året.
Undervisningen er ved meg, yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky.
I yinyoga følger vi årstiden og bruker yogastillinger som passer sesongens meridianer.
Hver sesongpakke inneholder 5 klasser a 60 minutter.
Fullmånepakken inneholder 4 klasser a 90 minutter og en yiga nidra-klasse a 45 minutter.
Du kan klare deg uten utstyr, men jeg anbefaler å ha en yogamatte, 2-3 pledd og 1-3 puter.
Sagt om yinyoga med Gunn Helene:
Gunn Helene snakker om og til kroppen. Hun snakker om hjertet og lungene for eksempel, med slik varme, omsorg, nysgjerrighet og ærbødighet, at man virkelig forstår og føler hvor viktig yogaen man er i ferd med å praktisere, er. Hvor stor betydning den har for kropp og sinn. Språket hun bruker til å beskrive kroppen og dens funksjoner er innimellom rent poetisk. Hun bruker tiden man er i stillingene til å fortelle om enten årstiden man er inne i, interessante fakta om posisjonene, eller filosofiske ansporinger, som bidrar til å holde fokus og konsentrasjonen oppe gjennom timen, og til å lede tankene vekk fra eventuelle intense asanas. Ofte avsluttes timen med en meditasjon.
Det hele foregår rolig, behersket og uanstrengt fra Gunn Helenes side. Og på samme tid er det uhøytidelig. «Det er bare yoga», kan hun tillegge hvis hun vet at en stilling kan være krevende.
- Ida F