BakingYogi

Yoga, kroppstype og ayurveda 3. desember

300,00 kr

Avgift inkludert.

Ayurveda ønsker å fjerne årsaken til sykdommen i stedet for bare å behandle symptomene. Ayurveda er et helhetlig helsesystem bestående av kosthold, yoga, massasje og andre livsstilsrutiner.

OM FORDYPNINGEN:

De første minuttene av klassen er en kort introduksjon til ayurveda og de tre kroppstypene (doshaene). Du kartlegger din egen dosha. Når vi vet hvilken dosha vi har, og hva slags yoga som passer best for denne kroppstypen, er det enklere å gjøre gode og personlige tilpasninger på yogamatten.

Deretter praktiserer vi yoga sammen, med bruk av dosha-tilpassede øvelser fra hatha- og yinyoga. Vi bruker også energetiske øvelser og pusteøvelser fra indisk tradisjon.

Yogaen er rolig og enkel og passer for nybegynnere så vel som godt øvede yogier.

TID: Torsdag 3. desember kl 18-20

OM DEG:
Kom frisk og ferdig skiftet i varmt, mykt tøy. Du trenger ingen forkunnskaper eller yogautstyr.

PÅMELDING: Meld deg på ved å bestille her - se øverst på siden!

PRIS: 300,-

UTSTYR DU TAR MED:

Øyepute kan være godt til avspenning (du kan også kjøpe på stedet)
Noe å skrive på og med, dersom du vil ta notater

STED:
Vi er i Ganesha yogastudio i Halsundsveien 10, 1777 Halden. Parkering i gaten eller inne på tunet (maks 4 biler).

OM LÆREREN:
Gunn Helene Arsky er utdannet ernæringsfysiolog cand.scient. og yin yang yogalærer, kokk-servitør og husstellærer. Hun har praktisert yoga siden 2005.

Det er yin-delen av yogapraksisen som preger undervisningen. I tillegg har Gunn Helene fordypning i yogamassasje, yoga nidra og restorative yoga, embodied yoga, ayurveda og kvinnehelse innen den kinesiske medisinske tradisjonen.