Hormonverkstedet yogaworkshop 1.6
Hormoner spiller en avgjørende rolle i kvinners fysiske og mentale helse gjennom hele livet. Fra PMS til overgangsalderen, kan hormonelle ubalanser påvirke alt fra humør til energinivå. Bli med på Hormonverkstedet og finn ut av hvordan yoga og holistisk velvære kan støtte og balansere kvinners hormonelle helse gjennom alle livets faser.
OM FORDYPNINGEN:
Vi begynner vår reise med en satsang - en yogisk samtale om kvinnehelse og hormoner, ledet av yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky. Deretter vil vi dykke inn i terapeutisk yinyoga og utforske myke og dype strekk som kan lindre ubehag og støtte hormonell balanse.
Vi vil deretter gli inn i hvilende yoga, hvor du vil få muligheten til å hvile i støttende posisjoner og la kroppen finne sin egen helbredende rytme. Underveis vil vi utforske kraften i kinesisk tradisjonell medisin og akupressurpunkter som kan støtte de ulike faser av kvinners liv, fra PMS til overgangsalder.
Du får også en liten overraskelse i det vi avrunder!
TID: Lørdag 1. juni kl 10-13
OM DEG:
Kom frisk og ferdig skiftet i varmt, mykt tøy. Du trenger ingen forkunnskaper.
UTSTYR DU TAR MED:
- Egen yogamatte. Annet utstyr er i yogastudioet.
- Øyepute kan være godt til avspenning (du kan også kjøpe på stedet)
- Noe å skrive på og med, dersom du vil ta notater
PÅMELDING: Meld deg på ved å bestille her - se øverst på siden!
PRIS: 850,-
STED:
Vi er på Yogalåven i Grini mølle, i et rom fylt med beroligende atmosfære, hvor hver pust synkroniseres med pulsen av avslapning.
Grini Mølle, Grinidammen 10, 1359 Eiksmarka i Bærum
Offentlig transport T-bane Linje 2 til Ekraveien - gå 5 min
OM LÆREREN:
Gunn Helene Arsky er utdannet ernæringsfysiolog cand.scient. og yin yang yogalærer, kokk-servitør og forfatter. Hun har praktisert yoga siden 2005.
Det er yin-delen av yogapraksisen som preger undervisningen. I tillegg har Gunn Helene fordypning i yogamassasje, yoga nidra og restorative yoga, embodied yoga, ayurveda og kvinnehelse innen den kinesiske medisinske tradisjonen.
Etter 20 år i det private næringslivet, og som forfatter av et titalls bøker innen ernæring og helse, er Gunn Helene nå frilans på fulltid.
Hun driver Ganesha Yogastudio i Halden, underviser retreater i inn- og utland, skriver bøker om yoga og ernæring og tilbyr en-til-en helseveiledning.
I nettbutikken hennes (www.bakingyogi.myshopify.com) finner du yogasokker og beroligende øyeputer hun har laget for hånd, helsepakker for kvinner, yogaklær med norsk design, yogaboken «Yoga, mat og mindfulness» og to romaner om yogalæreren Ella, alle skrevet av Gunn Helene.
Følg henne på Instagram @bakingyogi og på Facebook – @citrusyoga!