Yoga, mat og mindfulness

Denne boken er en guide til den bevisste forbindelsen mellom yogapraksisen din på matten, og kostholdet ditt av matten.

Hva skjer når vi forbinder den gamle ayurvediske kunnskapen, og Yoga Sutraene av Patanjali, med moderne ernæringsvitenskap? Eller når intuitiv spising møter Chakra mat?

Dette er hva denne boken handler om. I den finner du verktøyene og inspirasjonen du trenger for å utforske ditt eget forhold til mat på en ny måte. Rotforbindelsen mellom maten vi spiser, og yogaen vi praktiserer, er mange tusen år gammel. Og det er svært relevant selv den dag i dag.

Jeg inviterer deg til å følge meg på veien til å forstå sammenhengen mellom yoga og mat, slik at du kan skape din egen vei på en oppmerksom måte.