Sommerpakke yinyoga

Gjør yinyoga når det måtte passe deg!

I Sommerpakken får du 5 yinyoga sommerklasser som passer å praktisere i perioden 1. juni til 31. juli. Undervisningen er ved yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky.

Sommeren er den aller mest yang tiden på året. Feire kjærligheten og gleden, la det strømme fra hjertet!

Vi følger årstiden og bruker yogastillinger som passer sommerens meridianer: Hjerte og Tynntarm.

Hver klasse er på 60 minutter.

Du kan klare deg uten utstyr, men jeg anbefaler å ha en yogamatte, 2-3 pledd og 1-3 puter.

Når du bestiller, får du en mail fra meg med linker til de 5 sommerklassene.

NB - digitale produkter kan dessverre ikke byttes.

Sagt om yinyoga med Gunn Helene:

Gunn Helene snakker om og til kroppen. Hun snakker om hjertet og lungene for eksempel, med slik varme, omsorg, nysgjerrighet og ærbødighet, at man virkelig forstår og føler hvor viktig yogaen man er i ferd med å praktisere, er. Hvor stor betydning den har for kropp og sinn. Språket hun bruker til å beskrive kroppen og dens funksjoner er innimellom rent poetisk. Hun bruker tiden man er i stillingene til å fortelle om enten årstiden man er inne i, interessante fakta om posisjonene, eller filosofiske ansporinger, som bidrar til å holde fokus og konsentrasjonen oppe gjennom timen, og til å lede tankene vekk fra eventuelle intense asanas. Ofte avsluttes timen med en meditasjon.

Det hele foregår rolig, behersket og uanstrengt fra Gunn Helenes side. Og på samme tid er det uhøytidelig. «Det er bare yoga», kan hun tillegge hvis hun vet at en stilling kan være krevende.

- Ida F