Meditasjon på hjertet

Bli med på en enkel meditasjon med kjærlig kraft!

Fra forskning vet vi at meditasjon kan hjelpe oss til å stresse ned i en travel hverdag, men også til å lindre smerte, hjelpe oss å se klarere, og å bli tryggere i oss selv.

I denne korte meditasjonen blir du kjent med noen sittestillinger for meditasjon, før vi går dypt inn og mediterer på hjertet. I etterkant kan du kjenne på effekten.

Meditasjonen passer for alle, og er såpass kort at det er behagelig å sitte der i de minuttene meditasjonen varer. 

Hva skjer når du bestiller?

Du får en mail med link til meditasjonen. Denne kan du praktisere så mye du vil!

Om

Av Gunn Helene Arsky, 2019

Lengde: 5:17.

Digitale produkter har dessverre ingen returrett.