Betent tarm? Maten og yogaen som gjør deg bedre!

Spis og tren kroppen til mer energi, bevegelse og velvære!

I denne unike kombinasjonen av rolig bevegelse og velfunderte kostråd, får du alt som du har behov for enten du har ulcerøs kolitt, Crohns sykdom eller annen form for betent tarm.

Konseptet er utviklet av ernæringsfysiolog og yogalærer Gunn Helene Arsky og inkluderer:

• 30 min yogavideo
• 21-siders e-bok

YOGA: Du får en video med 30 minutters enkel, betennelsesdempende yoga som inkluderer enkel akupressur. Yogaen krever ingen forkunnskaper, er rolig og godt forklart. Du kan ha nytte av en yogamatte, 1-2 pledd og 1-2 puter. (Men du kan klare deg uten noe som helst!)

Det er supert om du klarer å gjøre yogaøvelsene 2-3 ganger i uken.

KOSTHOLD: Du får en oversiktlig 21-siders e-bok med kostråd ved ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Bli kjent med tarmsystemet og de mulige årsakene til betennelser i tarmen. Finn ut hva du bør spise i dårlige perioder. Bli kjent med matvarene som kan være til hjelp og nytte. Finn ut om gluten og laktose er irritanter for deg. Om du bruker kortison, får du kostråd rundt det også.

Slik skjer det:

Du får en mail etter at du har betalt, med linker til boken og yogaen. Yogaklassen kan du gjøre så mye du vil! Boken kan du skrive ut!

Digitale produkter har ingen returrett.