I denne workshopen vil du lære teknikker som vil lindre smerter og spenninger i ryggen, samtidig som du bygger opp muskulaturen for å støtte og beskytte ryggsøylen. Se mer her!
Bli med på en uforglemmelig yoga-workshop som vil gjøre ryggen din smidigere og mer bevegelig!
Ønsker du å oppleve friheten og fleksibiliteten i en smidig rygg? Vil du styrke kjernemuskulaturen din og forbedre holdningen din? Da er denne yoga-workshopen med fokus på en sunn og sterk rygg akkurat det du trenger.
Yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky vil veilede deg gjennom en serie av spesielt utvalgte yinyogaøvelser som er skreddersydd for å styrke og hydrere ryggen på en trygg og effektiv måte.
Gjennom denne workshopen vil du lære teknikker som vil lindre smerter og spenninger i ryggen, samtidig som du bygger opp muskulaturen for å støtte og beskytte ryggsøylen.
Haldens minste yogastudio danner den perfekte rammen rundt å utforske din kropp og ryggens potensial. Med en liten gruppe deltakere får du personlig oppmerksomhet og veiledning, slik at du kan få mest mulig ut av workshopopplevelsen.
Uansett om du er en erfaren yogi eller nybegynner, er denne workshopen åpen for alle som ønsker å investere i sin egen helse og trivsel.
Ta med deg en venn eller kom alene – det blir en fordypning fylt med harmoni, læring og styrking av ryggen.
Interessert i denne yoga-workshoppen for en sunn og sterk rygg? Du fortjener det beste for kroppen din, så ikke gå glipp av denne fantastiske muligheten. Book plassen din i dag!
*Vær oppmerksom på at antall plasser er svært begrenset, så vær rask med påmeldingen.
OM FORDYPNINGEN:
TID: Torsdag 11. april kl 18-20
OM DEG:
Kom frisk og ferdig skiftet i varmt, mykt tøy. Du trenger ingen forkunnskaper eller yogautstyr.
PÅMELDING: Meld deg på ved å bestille her
PRIS: 350,-
UTSTYR DU TAR MED:
- Øyepute kan være godt til avspenning (du kan også kjøpe på stedet)
- Noe å skrive på og med, dersom du vil ta notater
STED:
Vi er i Ganesha yogastudio i Halsundsveien 10, 1777 Halden. Parkering i gaten eller inne på tunet.
OM LÆREREN:
Gunn Helene Arsky er utdannet ernæringsfysiolog cand.scient. og yin yang yogalærer, kokk-servitør og husstellærer. Hun har praktisert yoga siden 2005.
Det er yin-delen av yogapraksisen som preger undervisningen. I tillegg har Gunn Helene fordypning i yogamassasje, yoga nidra og restorative yoga, embodied yoga, ayurveda og kvinnehelse innen den kinesiske medisinske tradisjonen.
Etter 20 år i det private næringslivet, og som forfatter av et titalls bøker innen ernæring og helse, er Gunn Helene nå frilans på fulltid.
Hun driver Ganesha Yogastudio i Halden, underviser retreater i inn- og utland, skriver bøker om yoga og ernæring og tilbyr en-til-en helseveiledning.
I nettbutikken hennes (www.bakingyogi.myshopify.com) finner du yogasokker og beroligende øyeputer hun har laget for hånd, helsepakker for kvinner, yogaklær med norsk design, yogaboken «Yoga, mat og mindfulness» og to romaner om yogalæreren Ella, alle skrevet av Gunn Helene.
Følg henne på Instagram @bakingyogi og på Facebook – @citrusyoga!