Hormonyoga-kurs feb-mars 26

Er du i overgangsalderen og opplever uro i kroppen eller svingninger i humøret og energien? Dette kurset er for deg.

Gjennom fem ukers yogakurs for hormonene guider jeg deg i milde og dype øvelser som støtter det kvinnelige hormonsystemet, nervesystemet og det feminine energisystemet. Vi bruker det nyeste innen medisinsk forskning i kombinasjon med tradisjonell kinesisk medisinsk kunnskap. Du får yin for bekken, mage og hjerte, akupressur og selvmassasje, og restorative stillinger som hjelper deg å gi slipp, sove bedre og kjenne deg mer hel. Vi avrunder alltid hvilende på myke ullmatter.

I etterkant av hver time får du en e-post med en oppsummering av det vi gjorde i klassen, samt mulighet for å jobbe hjemme med både yoga og refleksjon.

NÅR: 5 mandager: Februar-mars: 23.2, og 2., 9., 16. og 23.3 kl 18-19,30

HVOR: Ganesha Yogastudio, Haslundsveien 10, 1777 HALDEN

PÅMELDING: Du melder deg på alle 5 gangene ved å kjøpe kurset her på nettsiden. Påmeldingen er bindende.

PRIS: 1350,-

Max 7 deltakere

HVORFOR: Overgangsalderen er en tid med endring – både fysisk og mentalt. Mange opplever uro, dårlig søvn, humørsvingninger, stivhet eller energidrypp. Yoga kan være en verdifull støtte gjennom denne fasen. Med rolige bevegelser, dyp pust og bevisst avspenning hjelper yoga deg å lande i kroppen, balansere hormonsystemet og finne mer ro i hverdagen. Du trenger ikke prestere – bare møte deg selv med mykhet. Det er en praksis som styrker innenfra, og gir deg pusterom midt i alt som skjer.